焦虑与焦虑症是两种相关但截然不同的心理状态，核心区别在于程度、持续性和对生活的影响。以下是关键差异的分段阐述：

1. 性质与持续时间

焦虑是一种普遍的情绪反应，通常由压力事件(如考试、面试)触发，表现为短暂的紧张或担忧，随着事件结束而缓解。而焦虑症是一种精神障碍，焦虑情绪会持续数月甚至更久，且常无明确诱因，或反应远超出事件本身的威胁程度。例如，广泛性焦虑症患者可能长期处于"过度忧虑"状态，无法自控。

2. 症状严重程度

普通焦虑可能伴随心跳加速、失眠等生理反应，但通常可控;焦虑症则会出现更强烈的躯体症状(如窒息感、颤抖)或心理症状(如灾难化思维、濒死感)，甚至导致惊恐发作。社交焦虑症患者可能因恐惧他人评价而完全回避社交，显著影响正常生活。

3. 功能损害与治疗需求

短暂焦虑很少干扰日常生活，而焦虑症会损害工作、人际关系等社会功能，需专业干预(如认知行为疗法、药物)。美国精神医学会DSM-5标准强调，当焦虑持续6个月以上且伴随功能衰退时，才可能诊断为焦虑症。

总结而言，焦虑是适应性的情绪信号，焦虑症则是需要治疗的疾病。若焦虑长期无法缓解并导致痛苦，建议寻求心理评估。

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