如何帮助青少年摆脱青春期抑郁症
时间:2022-06-21 11:26来源:未知 作者:京科脑康点击:次
如何帮助青少年摆脱青春期抑郁症?青春期抑郁症带给孩子的危害是非常大的,所以人们在得了这种疾病后,如果想要减少这些危害发生,就要及时到医院进行治疗,这样才能使患者早日摆脱这种疾病的影响,那么,如何帮助青少年摆脱青春期抑郁症大家对这个问题要有了解。
治疗青少年抑郁症的方法
1.完美主义的思维方式。
完美会产生自责,会产生自卑,完美使我们产生两极化的思维,非黑即白。完美使我们失真 :我们只想做好人 ,不想做真人 。完美使我们生活在理想化的自我之中 。完美使我们做事犹豫不决 。完美使我们把错误当成失败,失败是某种事情的未成功,而不代表一个人的失败。完美让我们经常用自己的短处和别人的优势做比较。完美使我们过度承担本不属于我们的责任。完美也使我们过度要求别人完美。
2.世界不是完美的。
世界正因为不完美才让生活变得丰富多彩。如月有圆缺,才能让我们看到不同的月亮,如果我们只看到圆圆的月亮,那也就没有“月如钩”,“月似弓”之类的诗词佳句。完美也让我们远离了朋友,变得孤独,深陷自我的世界。
3.抑郁都是完美惹的祸。
完美让我们不敢犯错误。完美让我们胡思乱想。完美让我们害怕失败。完美让我们无法做决定,怕决定无法达到期望。完美让我们总感觉别人不理解自己。
4.习惯性的思维扭曲。
除了完美之外,还有几种常见的习惯性思维扭曲。
青少年抑郁症带来的危害时很严重的,所以人们在了解如何帮助孩子摆脱青春期抑郁症后,一定要及时到医院进行治疗,这样才能使抑郁症患者得到理想的治疗效果,这里提醒患者,千万不要盲目治疗这种疾病,不然会影响治疗的效果。
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